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  アーユルヴェーダでは、病人、老人、子ども以外は 昼寝は良くない、としています。 食後に横になると、未消化物・毒素が溜まると考えられています。 むしろ、食後は軽く散歩するように言っています。 コレは迷信でもな […]

  アーユルヴェーダでは、 食事は作り立てが良い。 残り物は食べてはいけない。 としています。 厳密に言うと、味見もしてはいけないそうです。 味見で、食卓に出す前に少しでも食べてしまったら その時点で残り物を出 […]

  春になると消化力が落ちて来やすくなります。 冬と同じ質・量のものを食べていると、体が重たくなってきます。 春の温かさで、体に溜まっていた未消化物が溶け出して、 それが鼻水やだるさとなってあらわれてきます。 […]

                ＊便秘とは アーユルヴェーダでは、 毎日便が出ないこと＝便秘。 です。 現代医学では、２～３日に一回でも排泄 […]

アーユルヴェーダって、興味はあるけど難しそう。 どんな本がいいの？   そんな話をちらほら聞きます。 なので、アーユルヴェーダについての書籍をちょくちょく紹介していきたいと思います。   まずは、コレ […]

  以前、ノニのお茶を常飲していたことがありました。 　 確かに、利尿作用がめっちゃある。 もうすごい。 ラシックスも顔負けか！ってぐらいだよ。　　   だからと言って、その人に合っていて、体にいいか […]

  体を弱らせることとして、一つの味ばかりを摂りつづけることが挙げられるぐらい アーユルヴェーダでは味のバランスを大切にしています。 ６味すべて摂ることは、 適量の食事で、 大きな満足感をと幸福感を与え 消化を […]

  アーユルヴェーダでは、食事を食べる時間について ＊空腹になったら　 ＊決まった時間に 食べるように、と言っています。 朝は大体7時間くらい 昼は12時くらい 夕食は18時～19時くらいが理想です。 普段の夕 […]

食事について考えるとき、 何を食べるか、 については多くの人が考えますが、 どういう気分・環境で食べるか、を 重視する人は少ないと思います。 ですが、これはとても大切です。 なぜなら、食事は生命を維持するために必要なもの […]

アーユルヴェーダ的なケアの目次です。 お悩み・部位別に作りました。   ◇お肌・ヘアケア ＊乾燥 ＊クレンジング ＊ほうれい線 ＊ツルツサラサラな髪になる   ◇口・歯 ＊口臭 ＊歯の着色汚れ・歯痛 […]