日々の健康・若返り法

便秘もいくつか種類がありますが 特にガスが溜まってしまうタイプの便秘をする人に良いスパイスをご紹介。 それは、クミンシード。             &nbsp […]

ここ数日、急に暑くなってきました。 こういう時、頭痛がする人も多くいます。 頭のほうに熱がこもりすぎて、うまく放熱できないと頭痛につながります。 いちばん効果を感じやすいのはヘナパックですが なかなかヘナは始めるのにハー […]

前回、美肌の条件について書きました。 顔をオイルでマッサージすると、 肌に適度な油分を与えます。 そうすることで肌が軟らかくなり弾力が出ます。 毛穴の汚れが取り除かれるので、肌が明るくつやが出て、なめらかさも出ます。 筋 […]

キレイな肌はあこがれですよね。 そもそも、キレイな肌とはどんな肌でしょうか。 それは、 う うるおい。水分と油分の量・バランス な なめらかさ。ブツブツがない。毛穴が締まっている。 は ハリ。たるみがない。 だ 弾力。水 […]

冷えの原因は 食べ過ぎ、運動不足、物理的に冷やす。と書きました。 今日は運動不足について。     筋肉が少ないと冷える 女性に冷えが多いのは、男性に比べて筋肉が少ないからです。 加えて、デスクワーク […]

渋い味は、ちょっと分かりにくい味かもしれません。 そんなに身近に、強烈に渋い食べ物って無いですしね。 中医学では、味は５つで、渋い味と言うのは無いです。   アーユルヴェーダでは、渋みは以下のものによく含まれて […]

苦い味は、味覚に不満足感を与えます。 そうすることで、味覚を敏感にし 満足できる味を求めて消化力が高まるのです。               &nbs […]

辛味はすぐ分かりますね。 ピリッとして、ヒリつく感じのする味です。                     唐辛子、玉ね […]

酸っぱい味は、塩味同様 食べ物の風味を良くして、消化を促進させます。   精神機能・思考を活発化させ、鋭敏な知性や切れ味をもたらす味でもあります。         &nb […]

塩味の食べ物は、いわゆる塩だけです。             塩味は、食べ物を美味しくし、 胃液の分泌を促進して食欲や消化力を刺激します。   一方、 […]