日々の健康・若返り法

  アーユルヴェーダでは、 食事は作り立てが良い。 残り物は食べてはいけない。 としています。 厳密に言うと、味見もしてはいけないそうです。 味見で、食卓に出す前に少しでも食べてしまったら その時点で残り物を出 […]

  春になると消化力が落ちて来やすくなります。 冬と同じ質・量のものを食べていると、体が重たくなってきます。 春の温かさで、体に溜まっていた未消化物が溶け出して、 それが鼻水やだるさとなってあらわれてきます。 […]

                ＊便秘とは アーユルヴェーダでは、 毎日便が出ないこと＝便秘。 です。 現代医学では、２～３日に一回でも排泄 […]

  体を弱らせることとして、一つの味ばかりを摂りつづけることが挙げられるぐらい アーユルヴェーダでは味のバランスを大切にしています。 ６味すべて摂ることは、 適量の食事で、 大きな満足感をと幸福感を与え 消化を […]

  アーユルヴェーダでは、食事を食べる時間について ＊空腹になったら　 ＊決まった時間に 食べるように、と言っています。 朝は大体7時間くらい 昼は12時くらい 夕食は18時～19時くらいが理想です。 普段の夕 […]

食事について考えるとき、 何を食べるか、 については多くの人が考えますが、 どういう気分・環境で食べるか、を 重視する人は少ないと思います。 ですが、これはとても大切です。 なぜなら、食事は生命を維持するために必要なもの […]

リーディングボディ　/　フェイシャル　/　アーユルヴェーダ　 /　インド占星術 昨日の【世界ふしぎ発見！】で、腸内細菌がテーマになっていました。 その中で、アメリカ人にはないが日本人は持っている腸内細菌がある、 と言われ […]

  ご予約　/　リーディングボディセッション　/　メニュー　/　インド占星術   加熱処理した太白ごま油は、アーユルヴェーダ的なケアには欠かせません。     今日はその効率的な方 […]

  ご予約　/　リーディングボディセッション　/　メニュー　/　インド占星術 アーユルヴェーダのマッサージオイルは、ごま油がベースとなっているものが多くあります。 薬用オイルとなると、入手先も限られるし、 値段 […]

  この季節、とにかく空気の乾燥が辛いですね！   友人は、鼻腔が乾燥しすぎて鼻血が出た、と…。 夏場は汗をかくので意識的に水分を摂る人が多いのですが、 冬～春先は、水分摂取量が不十分に […]