日々の健康・若返り法

実はわたし、大学生の時、人知れず頭頂部の薄毛で悩んでいたのです…。 今思うと、原因はストレスだったのと、頭皮のケアの方法を知らなかったから。 今は、美容室で『いい頭皮していますね～～』と褒められるぐらいにな […]

サロンで行っているマッサージは、腰から太もも、ふくらはぎ、足先へ向かってマッサージしていきます。                 リンパマッ […]

空気の乾燥に伴って、お肌がオイルを塗っても塗っても乾燥しています。   わたしはヴァータ体質で肌が乾燥しやすいので、秋～冬はオイルが手放せません。 ヴァータのエネルギーは、疲れ、忙しすぎ、寒さ、乾燥、不安、など […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 もう新米が出回っている季節ですね。 豆でもお米でも、その年の新物がありがたがられますが、 アーユルヴェーダでは、一年以上保存した穀物や米を食べるようにと言っています。 […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 今日はこの秋いちばん、湿度が低くて乾燥注意報が出たそうです。 確かに手足が乾いてきました。 そんな時にはオイルマッサージ！ 乾燥をやわらげ、血行を良くして冷えを改善し […]

本格的に秋めいてきて、肌の乾燥を感じるようになってきました。 ヴァータ体質で乾燥しやすいわたしは、ぼちぼち手足の乾燥を実感しています。   肌に塗ったオイルも、肌から吸収され、体内で消化されます。 そのためアー […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 段々秋が深まってきて、日中も動きやすくなりました。 何か運動でも始めようかしら、なんて人もいるかもしれません。 その運動は、趣味としてやるのか 健康増進の目的でするの […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 アーユルヴェーダでは、食事は 決まった時間に食べる、 空腹を感じてから食べる、 ということを言っています。 このふたつ、矛盾してない？と思った人は 一度の食事で食べる […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 最近は、不食、というものを実践する人が出てきたり 断食や、ジュースクレンズなど、 固形物を食べないということを生活スタイルとして、また健康法として行う人が増えてきてい […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 アーユルヴェーダ的に、バランスの取れた食事、その時・その人に合った食事の考え方についてです。 先日、アレルギー症状がいろいろある、という人と話す機会がありました。 『 […]