アーユルヴェーダ

  春になると消化力が落ちて来やすくなります。 冬と同じ質・量のものを食べていると、体が重たくなってきます。 春の温かさで、体に溜まっていた未消化物が溶け出して、 それが鼻水やだるさとなってあらわれてきます。 […]

                ＊便秘とは アーユルヴェーダでは、 毎日便が出ないこと＝便秘。 です。 現代医学では、２～３日に一回でも排泄 […]

アーユルヴェーダって、興味はあるけど難しそう。 どんな本がいいの？   そんな話をちらほら聞きます。 なので、アーユルヴェーダについての書籍をちょくちょく紹介していきたいと思います。   まずは、コレ […]

  以前、ノニのお茶を常飲していたことがありました。 　 確かに、利尿作用がめっちゃある。 もうすごい。 ラシックスも顔負けか！ってぐらいだよ。　　   だからと言って、その人に合っていて、体にいいか […]

  体を弱らせることとして、一つの味ばかりを摂りつづけることが挙げられるぐらい アーユルヴェーダでは味のバランスを大切にしています。 ６味すべて摂ることは、 適量の食事で、 大きな満足感をと幸福感を与え 消化を […]

  アーユルヴェーダでは、食事を食べる時間について ＊空腹になったら　 ＊決まった時間に 食べるように、と言っています。 朝は大体7時間くらい 昼は12時くらい 夕食は18時～19時くらいが理想です。 普段の夕 […]

食事について考えるとき、 何を食べるか、 については多くの人が考えますが、 どういう気分・環境で食べるか、を 重視する人は少ないと思います。 ですが、これはとても大切です。 なぜなら、食事は生命を維持するために必要なもの […]

  今年、新しく習慣にしたいこととして 英語の勉強と、 さらにアーユルヴェーダの知識を深めるために、毎日アーユルヴェーダの文献に触れる、 解剖学・生理学の復習をする、 ということを実践しています。 その中のひと […]

リーディングボディ　/　フェイシャル　/　アーユルヴェーダ　 /　インド占星術 昨日の【世界ふしぎ発見！】で、腸内細菌がテーマになっていました。 その中で、アメリカ人にはないが日本人は持っている腸内細菌がある、 と言われ […]

  ご予約　/　リーディングボディセッション　/　メニュー　/　インド占星術   加熱処理した太白ごま油は、アーユルヴェーダ的なケアには欠かせません。     今日はその効率的な方 […]