アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの経典、チャラカの中に ごま油の効能について書かれている部分があります。   体力を増進し、皮膚に良く、温性で、体を丈夫にし、女性生殖器を浄化する 　 　 以前、セルフオイルマッサージを習った時 […]

アーユルヴェーダで言う【体質・気質】とは、 その人が、その人らしく生きるためのガイドです。 あるいは、花のタネ。 タネの中に、育つ場所、花を咲かせるタイミング、色、形、匂い、 暑さ寒さに強い弱い、必要な水の量、実のつけ方 […]

    アーユルヴェーダでは、【ドーシャ】という3つのエネルギーがあり、 それが体の様々な生理的な働きを引き起こすと考えられています。   ドーシャとは、心と体を支え、動かし、変化を起こし、 […]

 ☆ドーシャとは   各ドーシャについて説明していきます。 まずはヴァータ（ワータ）から。               &nbsp […]

『休むってどういうことだか、よく分からない』 そう言っている人がいて、びっくりすると同時に あれ？案外自分も分かってないかもしれない、と思いました。   辞書を引いてみたら 『していた仕事や運動を止めて休むこと […]

ヘルシーなおやつとしても人気のナッツ。 最近はコンビニでもいろんな種類が売られています。     スリランカに行って以来、基本的に肉を食べない生活をしているので ナッツはわたしにとって重要なタンパク源 […]

メインイベントであるヴァマナについて書きおえたら、その後を更新する気力がどこかに行ってしまっていた。 ヴァマナで吐いた、あの赤黒いものは 『Toxinだ。おもにメンタルの』ということだった。 えぇぇ。そんなことってあるの […]

１０月１０日 パンチャカルマDay１０ 今日は旧体育の日だ。 そんなことはどうでもいい。 今日はクライマックス、ヴァマナである。 昨夜は緊張からあまり眠れなかった。 この日の朝ごはんは、胃液から粘膜を守るためか カードと […]

１０月９日 パンチャカルマDay９   この日もまた変な夢を見た。 やはりシロダーラをすると、夢として記憶や感情のデトックスが起こるらしい。 内容はその時は覚えていたはずだが、嫌すぎたのか日記には書いておらず思 […]

１０月８日 パンチャカルマDay８ 段々と終わりが近づいてきた感じがする。 早いものだ。   今日は１０時半ぐらいから診察とトリートメント。 今日の診察はDr.Denish。 とにかく呼吸法をもっと実践するよう […]