アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、それぞれのドーシャには【座】があると言っています。 【座】とは、そのドーシャがよく表れている体の部位です。 ピッタなら目、 カパなら鼻、 ヴァータなら耳。 （他にもあるけど、また次の機会に） なので […]

なんだか体が重くてすっきりしない。 浮腫みがちで、なんとなく腫れぼったい感じ。   そういう時に、効果的なのが【レモン水】 沸騰してから１０分ぐらい沸かした白湯に レモン1/2個分程度の搾り汁を入れるだけ。 白 […]

ヴァータと言うのは、３つのドーシャのうちのひとつです。 ◆ヴァータドーシャ　体のすべての動きを起こす◆   ドーシャと言うのは、 体や心を動かし、維持しているエネルギーです。 ◆ドーシャとは？◆ ヴァータは、【 […]

アーユルヴェーダでは、人はワータ、ピッタ、カパのドーシャと呼ばれるエネルギーの割合で それぞれの体質がきまる、とされています。             &nbs […]

アーユルヴェーダでは、 健康と幸せのために、どんな体質の人もすると良いことを ディナチャリアと言っています。 今日は朝にすると良い習慣のひとつについてお伝えします。 それは、 朝、ベッドから出る前に 縁起の良いことを思い […]

①ダイエット＆デトックスのトリパラ ②冷え性におススメ　温まるマハシッダールタ ③滋養強壮、精力増強のオイル アシュワガンダ ④栄養豊富なマハナーラーヤナ ⑤大人の女性に　クシーラバラー     ウル […]

サロンで使っているオイルを紹介しています。   ①ダイエット＆デトックスのトリパラ ②冷え性におススメ　温まるマハシッダールタ ③滋養強壮、精力増強のオイル アシュワガンダ ④栄養豊富なマハナーラーヤナ &nb […]

ハイヒールが似合う、すらりとしたふくらはぎ。 前だけでなくて、360度に適度な筋肉のついた太もも。 そんな美脚を作る秘訣のひとつは、 足のケア！！ 特に、ハイヒールを履いた後！！       […]

サロンで使っているオイルを紹介しています。   ①ダイエット＆デトックスのトリパラ ②冷え性におススメ　温まるマハシッダールタ ③滋養強壮、精力増強のオイル アシュワガンダ     マハナー […]

  アーユルヴェーダでも、食事は五感が満足するように食べることが 消化・健康・幸福のために大切だと言っています。 これはアーユルヴェーダに限らず、いろんなメソッドでも伝えていることですね。 先日読んだ本で 「味 […]