便秘

とってもつらい便秘。 これを解消するために、わたしもいろいろやりました。 サプリメント、食べ物、硬水、運動、etc。 いろいろやってきて思うのは、 ＊ストレスをその日のうちに解消すること。 ＊よく眠ること。 ＊楽しく過ご […]